Nobody is perfect! Mit Anti-Perfektionismustraining den Teufelskreis aus Erwartungsdruck und Selbstanspruch durchbrechen. Großer Leistungsdruck im Studium, auf der Arbeit oder im Privatleben kann schädlich sein und nicht selten krank machen. Daran geknüpft sind bestimmte Verhaltensweisen wie zu wenige oder ineffektive Pausen, schlechter Schlaf, unregelmäßiges Essen und Co.

Das Anti-Perfektionstraining mit Psychologin und Achtsamkeitstrainerin Lydia Hänel soll den Teilnehmer*innen helfen:
• Perfektionsfallen und zugrundeliegende Glaubenssätze aufzuschlüsseln
• sich Klarheit über das Wesentliche und eigene Prioritäten zu verschaffen
• Mut zum Nein-Sagen und Fehler-machen zu entwickeln
• sich selbst nachsichtiger und bewusster zu behandeln

Die Veranstaltung ist ein kostenloses Angebot von Work@Heart im Rahmen des Gesundheitstages.
Anmeldung bitte via E-Mail an 360gradzukunft(at)fh-potsdam.de 

Das Angebot wird uns von der FH Potsdam zur Verfügung gestellt und ist für HNEE-Studierende und Alumni geöffnet.